Somos el resultado de nuestras acciones diarias, por ello si queremos mejorar nuestra calidad de vida, debemos activar cuanto antes hacia ese camino que nos conducirá a un mayor bienestar futuro.
Cuando sostenemos, a partir de los descubrimientos de Tal Ben Shahar, que el secreto para ser feliz depende de nuestras propias elecciones en base a nuestro tiempo y espacio, incluimos dos tipos de satisfacciones:
- Los placeres hedonistas, relacionados con sensaciones a corto plazo, por ejemplo, comer, beber, comprar algún bien, etc que en cierta medida nos brindan una satisfacción inmediata, aunque el exceso hace que cada vez los disfrutemos menos. Es decir, nos brindan una curva de placer marginal decreciente, dado que mientras aumentamos la frecuencia en que los obtenemos, menos placer nos van dando por unidad extra añadida. Estos placeres sensoriales basan su potencia en que disparan dopamina y esto es lo que nos genera ese placer inmediato. Por ello, la idea es incluirlos en nuestra semana, aunque en su justa medida.
- Los placeres eudemónicos, relacionados con una gratificación a largo plazo. Aquí incluimos esas decisiones en las que tenemos una visión a futuro y más holística, no sólo pensando en lograr satisfacer un placer inmediato, sino en aquellas actividades que nos provean de cierta sensación de sentido o propósito y realización personal. Algunos ejemplos pueden ser la elección de estudiar alguna carrera, realizar un hobby, mudanza hacia otro lugar, etc.
Parte de lograr una vida feliz implica que debemos tener ambos tipos de satisfacciones, aunque siendo conscientes en que el bienestar a largo plazo, depende más de las segundas, apuntando a cierta sensación de trascendencia y satisfacción personal. Así es que muchas veces, nos vamos a encontrar en la disyuntiva de satisfacer un placer inmediato, aunque luego eso me genere cierto vacío emocional a posteriori y en detrimento de encontrar un sentido a futuro.
Si bien no hay recetas mágicas ni reglas para resolver esa disyuntiva, sólo será una cuestión de prioridades; elecciones de corto vs largo plazo y por supuesto, todo depende del momento o dependerá también, de la etapa en la cual estemos para evaluar tales decisiones.
¨La felicidad es la finalidad última de la existencia humana¨-Aristóteles-
