¿Cómo dejar de dudar para tomar mejores decisiones? ¿Por qué dudamos de nosotros mismos? ¿Por qué nos autosaboteamos continuamente? Estas y varias preguntas más podemos utilizar como disparadores para comenzar con una búsqueda, cultivar nuestra confianza y así lograr derribar esas creencias que nos están limitando y que nos impiden cumplir con nuestras metas.
En la vida crecemos con dudas, la dudas es lo que nos hace humanos porque nos permiten cambiar nuestras creencias, si vas dudar en la vida que sea de tus límites, porque naciste para crear tus sueños y para eso necesitas ir mucho más allá de tus creencias limitantes.
En Psicología los límites es poner un alto a las situaciones difíciles que estemos viviendo, cuando no ponemos límites; nos dejamos llevar por la vida y por los demás, por eso es suma importancia señalar límites en algunas emociones, en personas, en trabajo y en todos los contextos que nos generen un estancamiento emocional.
En términos generales, podemos encontrar dos tipos de límites, uno en el plano físico y el otro, en el plano mental. Dentro de ellos se encuentran todas aquellas barreras o bloqueos que nos impiden avanzar…
Un límite físico puede estar dado por la falta de alguna capacidad o aptitud física para realizar una determinada tarea, por ejemplo, la fuerza, la resistencia, el peso, la altura o la preparación en algo.
La realidad nos muestra que es en el plano mental donde encontramos las mayores dificultades, ya que aquí encontramos creencias, experiencias, paradigmas, traumas no superados y la influencia del entorno. Por esto, la mayoría de las veces, los límites son autoimpuestos, imaginarios.
3 Claves para superar limitaciones:
Fijarse objetivos desafiantes. No te conformes con lo fácil, porque si siempre te pones metas que en el fondo sabés que vas a alcanzar, entonces nunca vas a lograr pegar el salto hacia tu crecimiento. Cuando estables objetivos que retan tus límites, vas a necesitar esforzarte para alcanzarlos. En este sentido podes ir planteando micro metas semanales para conseguir la meta final.
Dejar de lado el pesimismo. Saber cómo frenar y entrenar la mente contra el pensamiento rumiante y el autoboicot negativo es fundamental para romper con patrones de creencias limitantes. Una vez que registres ese diálogo inteno que no te favorece, intenta reemplazarlo por diálogos y frases contructtivas. Empeza a enfatizar en tus aspiraciones y tus intereses expresándolos en positivo y como si ya los hubieras alcanzado. Sentí esa gratificación de logro y vas a comprobar los resultados beneficiosos a futuro.
Rodearse de otro tipo de personas. Empezar a rodearse de gente que te aporte, te apoye y te acompañe hacia el logro de esas metas es imprescindible para conseguirlas. A veces, a medida que nos vamos transformando, tomamos conciencia de que las personas que nos rodean no son las adecuadas porque no están en la misma sintonía y en vez de aportarnos energía y motivación, actúan como detractores y esto es clave para realizar un cambio; comenzar a filtrar y elegir las personas correctas para cada etapa de crecimiento. El escritor y conferencista Jim Rohn realizó un estudio y descubrió que ¨Somos el resultado promedio de las 5 personas con las que pasamos más tiempo¨, por eso si te estás rodeando de personas que no creen en vos, que son negativas o que te pinchan los planes (posiblemente por sus propios miedos o limitaciones) es hora de depurar tus relaciones y elegir con quiénes sí compartir para sumar. Si bien esto suena un tanto brusco, considero que es imprescindible si realmente buscas un cambio en tu vida y como todo, es un ejercicio que te llevará tiempo digerirlo y poder ponerlo en práctica.
Todo lo grande requiere de tiempo y esfuerzo, no hay recetas mágicas ni libretos para la vida. Sí podemos allanar el camino observando lo que han realizado otros o tomando atajos en base a su experiencia, aunque esto suele ser muy personal, dado que cada uno cuenta con el kit de herramientas que considere apropiado y eficaz.El problema está en que la mayoría de las personas dialogan acerca de lo que no quieren y dejan de lado lo que sí quieren lograr y este es el principal error, dado que en lo que focalizamos nuestra mente, eso es lo que crecerá.
¨Si vas a dudar de algo que sea de tus propios límites…¨-Don Ward-
